AVENIR SPORTIF SIMIANE COLLONGUE : site officiel du club de foot de SIMIANE COLLONGUE - footeo

Les Courbatures

a) Description
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

b) Comment soigner une courbature ?
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

 

 

 

 

ASSC SENIORS 2 : nouveau joueur 3 jours
ASSC SENIORS 2 et ASSC SENIORS 1 3 jours
ASSC SENIORS 1 : nouveau joueur 3 jours
julien GREBERT est devenu membre 13 jours
Vanessa Douet-Vannucci est devenu membre 16 jours
3-3
ASSC SENIORS 1 / ET.S. FOSSEENNE 5 mois
ASSC SENIORS 1 / ET.S. FOSSEENNE : résumé du match 5 mois
3-3
ASSC SENIORS 1 / ET.S. FOSSEENNE 5 mois
ASSC SENIORS 1 / ET.S. FOSSEENNE : résumé du match 5 mois
1-1
ASSC SENIORS 2 / ET.S. MILLOISE 5 mois
ASSC SENIORS 2 / ET.S. MILLOISE : résumé du match 5 mois
7-2
ASSC SENIORS 3 / CA CROIX SAINTE 5 mois
ASSC SENIORS 3 / CA CROIX SAINTE : résumé du match 5 mois
1-7
FC ROUSSET STE VICT. / ASSC U15 2 5 mois
FC ROUSSET STE VICT. / ASSC U15 2 : résumé du match 5 mois

Aucun événement