AVENIR SPORTIF SIMIANE COLLONGUE : site officiel du club de foot de SIMIANE COLLONGUE - footeo

Les Courbatures

a) Description
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

b) Comment soigner une courbature ?
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

 

 

 

 

Mónica Ribeiro est devenu membre 1 an
ASSC vient de remporter le trophée 2000000 visites plus de 2 ans
Jean Fernandez est devenu membre plus de 3 ans
sofia crespo est devenu membre plus de 4 ans
laura tatti est devenu membre plus de 4 ans
Julien GENETINE est devenu membre plus de 4 ans
janine musso est devenu membre plus de 4 ans
2-4
ASSC SENIORS 1 / J.S. DES PENNES MIRA plus de 4 ans
ASSC SENIORS 1 / J.S. DES PENNES MIRA : résumé du match plus de 4 ans
4-2
ASSC SENIORS 2 / FC CHATEAUNEUF MART plus de 4 ans
ASSC SENIORS 2 / FC CHATEAUNEUF MART : résumé du match plus de 4 ans
0-1
AIX VAL ST AN / ASSC SENIORS 1 plus de 4 ans
AIX VAL ST AN / ASSC SENIORS 1 : résumé du match plus de 4 ans
4-1
ASSC SENIORS 1 / BUREL F.C plus de 4 ans
ASSC SENIORS 1 / BUREL F.C : résumé du match plus de 4 ans

Aucun événement